今月のテーマ 姿勢と不調 まだ間に合う『姿勢改善』子は親の姿勢を見て育つ。 | 美容カイロサロン Sunny Day

「姿勢をよくしなさい」
子どもの頃にうるさく言われた経験はありませんか？逆に、子どもに姿勢を注意した経験を持っている方も多いのではないでしょうか。

姿勢が悪くなる主な原因
（1）筋力低下
腹筋や背筋の筋力低下で良い姿勢を維持できない。
（2）生活リズム
早起きできず朝食を抜くと良い姿勢を保つ活力が不足。
朝日を浴びて分泌されるセロトニンは、姿勢を保持する筋肉の働きを助けます。
（3）スマホ姿勢
スマホやゲームをのぞき込む姿勢は、猫背や巻き肩、ストレートネックの原因に。
（4）生活環境
椅子やテーブルの高さも姿勢に影響します。良い姿勢を維持できる環境づくりも重要。

まずは骨格の歪みを整える
悪い姿勢を改善するためには、日々の意識と姿勢のチェックが重要です。骨格を正しい位置に戻すことで姿勢を保つ筋肉を正しく使えるようになります。

子どもの姿勢とカラダのSOS
成長に影響する？
[腰の骨が歪む]
下痢・便秘・足の痺れ・腰痛（ギックリ腰・ヘルニア）
熱のない頭痛
[背骨が歪む]
セキ・風邪・胃や腸の不調 猫背・背中の痛み
直らない猫背
子どもなのに肩こり
[首の骨が歪む]
頭痛・不眠・めまい・肩こり・手のしびれ
もしかしてストレートネック？
[骨盤が歪む]
便秘・冷え・X脚・O脚・かかとの痛み

姿勢が悪い大人
正しい姿勢を知らない大人は子どもの姿勢を注意できず、子どもはその大人を見て育ちます。