嶺南の健康 すこやか生活

2021.09.07

心と身体

心と身体

心と身体って健康に関係あるの？身体は分かるけど【答え：関係あるんです！】例えば頭痛などで身体に不調があるとき、ついイライラして過食になったり子供に当たってしまうことはありませんか？ 「体調が悪い無意識に我慢をしてストレスを抱えたまま生活体調...

2021.07.31

妊活とアロマとリフレクソロジー

妊活とアロマとリフレクソロジー

不妊の原因を緩和し妊活に期待！アロマアロマセラピーは植物の香り(精油)を使って、ココロとカラダの不調を癒して健康維持に役立てます。目的により使用するアロマを使い分けることができ、妊活や女性の月経トラブル緩和にはローズが最適。月経痛や月経不順...

2021.06.25

骨盤

骨盤

骨盤は土台、背骨は柱。土台が歪めば柱も歪む。 健康は骨盤の安定から。上半身と下半身をつなぐ身体の中心部にある骨盤は、仙骨、寛骨（腸骨、恥骨、坐骨）、尾骨の3つの骨からできています。骨盤は仙腸関節と周りの筋肉や靭帯だけで支えられているので、も...

2021.05.24

全身整体

全身整体

痛む場所が原因とは限らない!?筋膜でつながる体筋肉や内臓など、全身の組織は筋膜という薄い膜で包まれています。身体のどこかに歪みや緊張があれば、バランスをとるために他の部分でも緊張が起こります。すると、その部分の筋膜も変化するため、遠く離れた...

2021.04.23

脳とピアノ

脳とピアノ

「ピアノを弾くだけ」で脳はフル回転！脳のメカニズムは、ピアノもスポーツも同じ。ピアノ演奏とスポーツは、脳のメカニズムが似ています。スポーツは全身を使って大きく動く「粗大（そだい）運動」で、ピアノは手指を細かく速く動かす「巧緻（こうち）運動」...

2021.03.25

枕と睡眠

枕と睡眠

眠りのコーディネーターと一緒に作るオーダーメイド枕で睡眠の質をアップ！ 良い枕とは、使用していることを忘れてしまうほど負担のないもの。そんな枕を作るには、寝具や体の形について知ることが不可欠になってきます。 まず現在どん...